十大碱性食物排名,最强碱性食物第一名 – 海淘族

十大碱性食物排名分别是:海带、西兰花、菠菜、紫菜、柠檬、香菜、香菇、土豆、香蕉、葡萄。其中,海带是最强碱性食物的第一名。下面是它们的详细介绍,大家一起来看看吧。

十大碱性食物排名,最强碱性食物第一名 - 海淘族

1、海带

海带是海洋资源一种营养丰富的食用褐藻,富含多种海带多糖和矿物质含量,热量低、蛋白质适中,具有抗辐射和补碘的作用,很受减肥者的欢迎。

2、西兰花

西兰花营养成分齐全,碱性物质很高,其色泽鲜绿,口感清香,含有抗癌物质葡异硫氰酸盐,可以阻止早期癌细胞生长。

3、菠菜

菠菜有“营养模范生”的美称,它富含维生素和矿物质成分等多种营养成分,其茎叶和根可用于凉拌食用。长期食用菠菜有很好的补血、通便、增强免疫力的作用。

4、紫菜

紫菜是市面上比较常见的食物之一,其富含多种膳食纤维、维生素及钙、钾、镁等微量元素,具有增强免疫力、抗衰老、抑制血栓形成等作用。

5、柠檬

柠檬是有名的强碱水果之一,因其含有丰富的柠檬酸和维生素C,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬主要用于支气管炎、食欲不振、中暑等症状,是坏血病的克星。

6、香菜

香菜是一种特殊味道极重的蔬菜,它里面含有多种碱性物质成分,其药用价值很高,具有止痛解毒、消化健脾、提高免疫力等作用。

7、香菇

香菇肉质肥厚细嫩,香气独特,营养丰富,是一种食药同源的食物。其富含人体必需的脂肪酸,具有降低血脂血清,以及胆固醇等功效。

8、土豆

土豆与玉米、小麦、稻谷、高粱并称世界五大作物。土豆含有大量的淀粉,可以为人体提供丰富的热量;其富含氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,具有健脾益气、促进消化等功效。

9、香蕉

香蕉营养丰富,口感甘甜,属性寒,是公认的美容减肥食物。其含有较高的钾元素含量和丰富的糖类、蛋白质、果胶、钙、磷、铁、钾等营养成分,具有促进细胞组织生长、生津止渴、促进消化等作用。

10、葡萄

葡萄也属于强碱性食物,其富含多种果酸、糖分和维生素有效营养成分,是一种可以益气补血、调节体内酸碱平衡的水果。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 hailundali@foxmail.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年9月16日 上午9:03
下一篇 2022年9月16日 上午9:04

相关推荐